デトックスで気付いた３食は食べ過ぎていた私💦

デトックスを始めた理由

４５歳を過ぎたあたりから
何だか身体が重い💦

体重が減っていても身体が疲れる、重怠い
そんな日が増えていました！

自分なりにセルフケアをし食も気を付けていたのですが
日々蓄積される何かを身体から感じており
しかし何をどうしたらよいかわからずにいました

思春期の子育ては朝が早く夜が遅い子供たちのサポート
どうしても思う様に睡眠がとれない日も度々あります💦

休日も部活に学校となると
お弁当のお休みは年に数回💦

かといってコンビニや買ったご飯では
子供たちのパフォーマンスが落ちて余計後が大変になる！

そう思うとちょっと無理してでも・・・
という母心（笑）

しかしパワフルに元気な人もいるけれど何をしているのか？
そう思い情報を取ってみたんです

まずは自分の当たり前を変えてみよう

「私は朝食を食べないと元気が出ない」

朝は糖質とたんぱく質は必要
そう思い毎日朝ごはんを摂取していました

しかし朝のたんぱく質と一緒に必要のないものも入ってくるのは今の食の問題
として有る事にも気付いたんです

「食を見直す」

と言う所を違う視点から考えてみました。

そこで取り入れたのがハーブ🌿

日ごろからデトックスハーブパックをしており体感があったため
ハーブが私には合うかも
ただその直感だけでした！

デトックスの体感

今現在取り入れているのは
・２日間の準備期間
・６日間のデトックス期間
・２日間の回復期間
トータル１０日間のプログラムで取り組んでいます。

準備期間の2日間は
朝は専用の植物性プロテイン
昼夜はハーブなしで動物性たんぱく質を摂らないお食事

この二日間は全く苦痛なく出来ました

そして今デトックス期間の３日目を終えて感じているのは
とにかく排泄物の多さ！

一日一食しか食べていないのに
こんなに溜まっていたのかという多さ💦

そしてお腹周りがかなりスッキリして体重も自然と減る

いちばん感じたのは
一日一食のお食事をとにかく大切にいただけているということ✨

飽食の時代私たちは
いつでもどこでも食べ物が手に入り
お腹や心を満たしてくれている

しかし一食にすることで
今日は何をどのように食べようかということに
フォーカスするようになりました

そして一番の体感は
身体が軽いと心も軽い
色んなことがうまくいくんです✨

この期間をストレスなく過ごすには

１０日間という期間
私はこのプログラムを出来るのか？

不安もありましたがサポートしていただける環境が整っている事
そして何よりも
楽しみながらできる事
１人ではなく一緒にやる仲間がいることで乗り切れそうです！

一番工夫が必要なのが
子供たちのお弁当や夕飯です！

味見が出来ない💦
誘惑がたくさん（笑）

こんな時もハーブが助けてくれました！

職場や家族にも協力を得ながら
まずはプログラムの半分が終わりました！

後半またどんな体感があるのか？
そして体からの反応を楽しんで行きたいと思っています

４０代なかなか痩せない
疲労感や重怠さが取れない

そんな方は出せる身体にする必要があります

そんな方は是非ご相談ください！https://forms.gle/UfFi7cR9HcaV5ABu9

４０代以降食べないダイエットは危険です！
必ず栄養を入れながら行う必要があるため

自分一人での判断でのファスティングなどはしない様にしてくださいね！