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フェムケアと乳製品の深い関係
乳製品の賛否両論 皆さんは牛乳やチーズなどの乳製品どのくらい摂取されますか？ 近年学校・・・
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エネルギーが落ちた時の思考や行動
夏場のエネルギー不足は気力も落ちる 暑さが厳しくなり睡眠の質や栄養不足にお悩みの方いませんか・・・
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タッチケアの大切さ
フェムケアとは 今日はまず原点に戻ってみようと思います。私がお伝えしているフェムケアとは ・・・
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「愚痴っぽくなった私を救ってくれた“人間関係のサイン”」
最近、周りの人の愚痴が増えたな…と感じることはありませんか？実は私自身、看護師の仕事に復帰してから・・・
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正しさより大切な物
自分が大切としているもの言えますか？ 最近大切なクライアントさんへ第三者さんからのアドバイス・・・
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🍷「飲み会の翌日、しんどい？それ、ホルモンバランスのサインかも」
こんにちは。女性のフェムケアでウェルネスライフをサポートしていますtomocoです。 最近、・・・
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「“飲むだけ”では整わない？フェムケアを根本から見直す3つのポイント」
はじめに 〜その“手軽さ”に、ちょっと待った〜 昨年から始めた腸ケア飲むだけでフェムケアも出・・・
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デトックスで気付いた３食は食べ過ぎていた私💦
デトックスを始めた理由 ４５歳を過ぎたあたりから何だか身体が重い💦体・・・
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自分を満たすってどういうこと？わがままとの違いを知って心から笑顔に
子育てや家事、仕事に追われる毎日。そんな中で「自分を満たすこと」って、どこか贅沢なことに感じてしま・・・
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【GW明け身体が重い・・・と感じたら】
看護師が教える”整う身体”を作るセルフケア3選 ゴールデンウィーク明け、なんとなく体が重だる・・・
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重怠い朝のサインに気付いて整える一日
日々身体は教えてくれている 今日の私をつくっているもの。それは昨日の私。 朝起きた瞬間・・・
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毎日どんな気持ちでスタートする？
毎日のスタートが大事 おはようございます。新しい一日の始まり、みなさんはどんな気分で朝を迎え・・・
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