食で心を満たすとは

食べてはいけない物なんてない

ダイエットの為、健康の為
そういって自分にストレスかけていませんか？

そのストレスが食欲を乱しているの知っています？

健康ブームやご自身の身体の不調ばかりに気にして
心を満たす食事出来ていますか？

「食欲」

それは私たちの本能であり
身体が必要としている物を食べたい！

という欲求で現しているんです！

ウェルネスライフとは
精神的・社会的・身体的に
健康である状態

健康のために甘いものを我慢するということは
精神的に健康とは言えません

それは毎日のように甘いものが食べたいは
また違う問題も隠れています。

先日私は夕方
なんかチョコが食べたい！

そう思い美味しそうなチョコを買ってきてくれた主人と家族と
夕飯後一切れずつ美味しくいただきました💕

そのチョコがこちら👇

ケーキ一個分くらいするちょっと高めのチョコですが

食べた後の甘ったるさや口に広がるべたつきが全くなく
あっさりしたあと口でとても満たされたんです💖

これが何でもいいチョコだったらきっと一切れでは終わらなかったと思うんです

このように何をどのように食べるかで
心を満たすことが出来るんです✨

普段どんな食べ方をしていますか？

本当に食べたい物選んでいますか？
そして食べる環境はいかがですか？

一人で落ち着いて食べたい時
誰かとワイワイ食べたい時

体や心の状態で食べる環境を選択できるようになると
食で心を満たすことが出来るようになります！

ぜひご自身の食行動を見直してみませんか

公式ラインより
初回無料カウンセリング募集中

食を整えたい方・過食や拒食などの食行動を変えたい方
是非ご利用ください💖https://lin.ee/DLAzeZK