産前産後ケアで更年期が変わってくる

産後の不調は更年期へ影響する

女性のライフスタイルで妊娠や出産はとても大きなイベント
そしてその後も子育てに家事・仕事と忙しく過ぎていく毎日
20代は女性ホルモンのピークと言われ心も身体も元気で家事・育児・仕事
何でもこなして行けていた

しかし
30代、40代と年齢を重ねるごとにホルモンバランスの影響を受けやすくなり
疲労感やホルモンの変動による心や身体の変化を感じている方も多いのではないでしょうか？

私は28歳で第一子出産、30歳で第二子を出産し
産後１週間から上の子の保育園の送り迎えをしていました。
妊娠４か月からの切迫早産で寝たきりの生活から、産後は解放されとても軽やかに動けていたのを覚えています。

そんな時、保育園の看護師さんから
「今無理するとあとで大変になるよ！」
と言われたことがありました。
その時は若さで乗り越えていた！
今ではその言葉の意味がよ～く分かるようになりました！

女性の身体は妊娠開始からホルモンや骨格の変化が出てきて
お腹の中の子供の成長と共に骨盤が開き骨盤底筋は伸びてきます。
出産は一人ひとり異なり数時間で産まれてくる子供・２４時間、４８時間と陣痛に耐え産まれてくる子供もいます。
お産後は交通事故と同じくらい身体には負担がかかっており
産褥期【産後一カ月】は特に身体が元の状態に戻るまで安静が必要と言われています。
昔でいう床上げも約一カ月ですよね。

産後の身体はお母さんの身体が妊娠前の状態に戻るとても大切な期間
この期間に動き回ることでグラグラの骨盤が歪みそのまま固まってしまうと
女性の身体の芯が歪み40代以降の身体に影響を与えてしまうのです！

便利な世の中が私たちを老化させる

現代は車社会に自転車は電動自転車、ロボット掃除機と昔と比べて身体を使うことが減ってきています。ひと昔は移動は自分の足のみ、食料も農作業で足腰を使いながら作物を作り、トイレも和式トイレで下半身を使うことがとても多かったのに対し
現代は洋式トイレが普及し、最近の子供は和式トイレで用を足すことが出来ない子供もいるのが現状です。
そんな時代になり新たな問題が出てきているのです！

それは

なんと「中高生に尿漏れがある」という！

体育の授業の縄跳びで尿漏れがある子供もいるんです。
学校での掃除も雑巾がけがなくなり、トイレは洋式、移動は車や電動自転車
そんな生活とコロナの流行で自粛の生活があったことで
子供たちの筋力低下が著しくなってきているのです
これは子供だけでなく私たち大人も同じことです。

出産女性の４割に骨盤臓器脱が起きる時代

便利な世の中が私たち女性の身体を蝕む
女性の身体の中心にある骨盤
その中にある臓器には膀胱・子宮・直腸とあります。

膀胱は尿道から子宮は膣から直腸は肛門から外界へと繋がっており
これらの臓器が骨盤内にとどまっていられるのは
周辺筋肉と骨盤底筋群と言われるいくつもの重なる筋肉によって正常な位置にとどまっていられます。

しかし歳を重ねると重力に逆らえなくなり
筋肉量が減ることで身体のあらゆる部位が下垂していきます
胃や腸も外界からは見えませんがもともとあった部位から下垂している方も少なくはないと思います
正常な位置に内臓がないことで様々な不調が出来てきます
これらの不調を見て見ぬふりをしたり、歳を重ねるとみんな起こる事と
放置することで取り返しのつかない辛い思いをしなくてはいけなくなる方もいらっしゃいます。

一人で悩まず専門家へ相談しよう

女性器は男性器と比べご自身で見ることもなく、人と比べる機会もありません
しかし自分の身体の大切な部位
ご自身で異常に気付くためには日ごろから健康な状態の女性器を知っていることが必要です。
ずっとタブー視されてきた女性器ですが、
このように出産経験の女性の４割に起こる骨盤臓器脱を予防するためにはまずは自分の身体の事を知ることからです。

女性の身体のケアの仕方・生理用品の選び方・身体に入れるものの選び方それらを知り
私たち親が子供たちへと伝えていくことで子供の未来も明るくなります💖

周りに言えない、婦人科へのハードルがある
そのような方は是非フェムケア講座やセミナーで自分の身体について学び
そして私たち親から子供たちへ伝えていきましょう。

性共育は「生きた心を共に育む」ことです。

講座案内

２DAYオンラインフェムケア講座「女性のパワースポットケア講座」では
１DAY前半に概論
・女性器の解剖生理
・女性器が劣化する原因
・女性器のケアを怠ると起こる未来
・ケア後の身体や心の変化
１DAY後半は
実際にオンライン上でケアを取り入れていきます。https://tomo2s.stores.jp/items/637f0c184aed1953420fc018

講座では下半身は見えませんので
ケアをやりながら不明点などの確認をしていきます。

２DAY講座
１DAY講座の振り返りとご自身の内観ワークを行っていきます。
『内観トリセツwork』
ワークシートを元に
「自分を知る」
「理想の自分に近づく」ためのワークです。

ワークをやる事で
✱見落としていたことに気付く
✱無意識にやっていたことに気付く
✱本当の自分の願望に気付く

今の状態や習慣に気付くことで
理想を叶えるための準備を整える
✱なぜこの習慣があるのか？本当に必要な習慣？
✱自分にとって本当に必要なことがわかる

思春期の女の子も同席して概論を聞く事も出来ますので
是非お子さんの生理痛やPMSにお悩みの方は薬に頼らず出来る方法聞きに来てくださいね