冬になると体重が増える！そんなお悩みありませんか？

身体が甘いものを欲しがるメカニズム

皆さん最近甘いものが増えてきた！
そんな方いませんか？

寒くなり冬になると体重が増えてしまう！
そんなお悩みありませんか？

実はそれには身体のメカニズムを知ることで
甘いものとうまく付き合えるかもしれません！

寒くなると私たちも動物と同じように寒さに耐えられる身体を作ろうとします
その為に脂肪をため込みやすくなるんですね。
取り過ぎた糖質は脂肪として体に蓄積していきます。
このメカニズムで甘いものを欲するようになります

身体の反応

甘いものを欲する時は
エネルギー不足や食事量不足
心との関係などもあります。

何か満たされない事があると
食事で満たそうとする

「突発的道具的食行動」

が現れるんですね！

この突発的道具的食行動は
食べても食べても満たされず、そして食べるスピードが速く
お腹も心も満たされない

結果食べた事による
【罪悪感だけが残る！】

【甘いものを欲するとき】
・栄養素不足
・食事量の不足
・たんぱく質食材の不足
・糖質に偏った食事
・消化しきれない感情

特に甘いものは血糖値がすぐに上がるため
即効性のある甘い物に手を出してしまうんですね！

甘いもの依存から抜け出す第一歩

この甘い物が辞められない！

そんな方にお勧めなのが
「味覚リセット」

味覚は舌にある未来細胞が関係しています。
この味覚
７～１０日前後で細胞の入れ替わりが行われるんですね

この期間に味覚をリセットすることで
嗜好品が少しずつ変わって来ます。

そして日常に使用する調味料を少しシンプルにしてあげる
それだけで少しずつ味覚が整い
身体に必要な栄養がわかるようになってきます！

是非ご自身の栄養素不足を知りたい方や味覚リセットチャレンジしてみたい方は
こちらからお申し込みください。
https://tomo2s.stores.jp/items/655fff8cedfbca002e6ea187