過多月経そのままにしないで！！

昔と現代の違い

女性は思春期に初潮を迎え
青年期・更年期・閉経を迎えるまでに約４０年間
毎月月経により血液を失っています！

毎月一回約一週間ほどの月経
何となく周りと比較することが出来ないデリケートなことで
ご自身の月経は正常なのか異常なのかご存じでしょうか？

私たち女性は近年飽食となり
糖質や脂質などの栄養過多状態にある一方で
ビタミンやミネラルなどの身体の機能を回すための栄養は不足していると言われています

一昔前の女性は
出産の人数も多く栄養状態から初潮が今より遅く閉経も早かったため
一生涯の月経の数は５０回ほどでした。

しかし現代出産人数の減少と
栄養過多により初潮の低年齢化が進み私たちの月経は昔のなんと９倍
450回と言われています。

そんな月経の増加により私たちは血液を大量に失っているのです。

正常な月経とは？

皆さんは誰かと自分の整理を比較したことはありますか？

私たちは一人ひとり生活習慣が違い
体質や個性など同じ人はいません

しかしある程度正常な生理について知識を得ていることで
自分の整理が異常なのか正常なのかを知り
異常であれば対策を練る必要があります。

正しい月経

開始：１０～１４歳
閉止：43～５４歳
量：20~140ml
持続時間：３~７日
周期：25～28日

毎月の月経でナプキンを一日何枚使用していますか？

過多月経が続くと貧血が進み
身体に十分な酸素や栄養素を届けることが出来なくなります。

さらには貧血とメンタルはとても関係が深く
イライラや鬱々、不安感が強いそんな方は一度毎月のご自身の生理が
正常なのか確認してみてください。

一般的な血液検査で異常がなくても
実は隠れ貧血の方はいらっしゃると思います。
不安な方は一度婦人科での検査をお勧めします

デトックス力を高めよう

毎月の月経量が多い方
何となく重怠い日々を過ごしている方

身体のデトックスが出来ていない場合もあります。

子宮は子を宿る場所
妊娠中以外は空洞の臓器です

この空洞の臓器には様々な感情や不要な物が溜まりやすい臓器と言われており

高脂質の食事の方や添加物や加工食品、人工甘味料などの不自然な食事が
過多月経の原因ともなりさらには生理痛やPMSなどの整理の関連する不調となります。

ピルなどのお薬を一時的に使う方法もありますが
最終的にはご自身の生活を見直すことが必要となってくると思います。

ではどうやってデトックス力をつけるのか？
それは空腹時間を作る
デトックス食材を積極的に摂る
不要な物は入れない
ご自身にとって出来そうな所から始めてみてください

私たちの身体のデトックスは
排便・排尿・汗などの不感蒸泄などから出来ます。

まずは便秘をされている方は
排便コントロールに努めてください

デトックスハーブパック講座では
セルフケアの一環としてデトックスを取り入れています。
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子供からお年寄りまで出来るデトックスハーブパック
生理の不調やアレルギーなどの症状がある方
慢性疲労のある方はぜひ一度お試しください。

講座では実践もあります。
その日からデトックスをセルフケアに出来、更に約二ヶ月分のハーブも付いています

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またはこちらのお問い合わせフォームからご連絡くださいね。