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良いものを取り入れる前にやる事があるよ‼
何事もまずは出すことから 情報過多の時代何が自分に必要かわからなくなりとにかく気になるもの情報も知識も食品も取り過ぎていませんか？ 飽食の時代私たちは栄養…
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風の時代をどう生きる？
今に満足しないで 健康や豊かさこの定義は人それぞれ あなたは今の生活に満足していますか？健康面・収入面・人間関係本当の自分を生きれていますか？ 私たちは…
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疲れすぎて眠れない時のアイテム
交感神経と副交感神経 今年も残り１カ月ちょっととなり年末年始の準備で忙しくされていませんか？そんな時期思考や身体が疲れすぎて夜眠れないことありませんか？タス…
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使う言葉を変えていく
ネガティブも悪くはない 皆さんはポジティブ思考ですか？ネガティブ思考ですか？楽観的ですか？悲観的ですか？ これらの言葉陰陽正反対の言葉ですが私は学生時代は…
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失敗を恐れると成長できない
まずはチャレンジしてみよう 「風の時代」に入り女性の生き方が見直されてきているのを感じるこの頃私の中で「これまでの生活と同じではいけないなあ～」そういう想い…
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母となり１８年目を迎えて
当時の思い出 今日で母となり１８年目を迎えました。１８年前の今日は寒い雨の日☔前日の２０時ごろから何となくおなかが張っていました。妊娠４カ月から切迫早…
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生理痛のお薬使っていませんか？
まずは身体の体感から 最近は情報過多で何がよくて、何が悪いのか迷子になっている方も多いのではないでしょうか？腸内環境を悪化させる小麦製品や乳製品、白砂糖やア…
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今やっていることの意味？
私が看護師となった理由 誰もがみな自分が死んだらどうなるのか一度は考えたことあるのではないでしょうか 私は高校生の時に同居していた祖父を癌で亡くし祖父の存…
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睡眠のお悩みありませんか？
身体のあらゆるメカニズムを担う睡眠 眠りは私たちの心身へ影響し更年期以降の女性にとってはとても重要なテーマです。食事を変えるよりも睡眠状態が改善されることで…
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冬になると体重が増える！そんなお悩みありませんか？
身体が甘いものを欲しがるメカニズム 皆さん最近甘いものが増えてきた！そんな方いませんか？ 寒くなり冬になると体重が増えてしまう！そんなお悩みありませんか？…
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高校生の初体験
医療従事者の子供 今月息子は検査の為、上部・下部の内視鏡検査をしました。持病の精査の為の検査本当に必要なのだろうか？こんなに良く食べよく出ているのに！そう思…
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アーユルヴェーダを知り自分と大切な人を理解できるようになった
体質を知るとパフォーマンスの上げ方がわかる 10月３連休から高校生の息子はハンドボールの秋の公式戦が始まりました。この時期は定期テストと大会が重なり子供たちは…
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