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最近何となくパワーが出ない
それ「血」と「氣」が足りないのでは 実は最近私、なんだか心ここに在らずということが度々あるんです💦今回の生理中からなんだかソワソワすることが多く忘れっ…
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春は消化力が低下するよ！消化力アップ対策
消化不良や消化力の低下の原因 最近消化力が落ちているそんな方いませんか？消化力の低下の原因には様々な物があります。大きく分けると以下の要因が関係しています。 …
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40代に差し掛かり身体の不調を感じていませんか？
セルフケアを始めるきっかけ 最近身体の変化や心の変化を感じていませんか？私は３５歳から何となく体に変化が出るようになり西洋医学の薬に頼りながら生活をしていま…
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「セルフケア、ただやるだけになっていませんか？～体調を崩して気づいた本当のセルフケア～」
最近の生活リズムと身体のサイン 看護師として復帰し半年仕事にも慣れてきた頃から「私はこの病院のこの部署で何が出来るか？」そう問うことが多かったのですがそれ以…
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イラン産デーツ入荷しました
４０代以降は補食でも栄養を！ 東洋医学では生命の根源であるエネルギーがあります。 🌟1つ目は両親から授かるエネルギーの『先天の精』🌟2つ目は主…
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40歳以降の機能低下とその対策
年齢とともに落ちていく機能 私たち女性は40歳を過ぎると、体の変化を実感することが増えてきます。「なんとなく疲れやすい」「昔よりも消化が遅くなった気がする」な…
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女性のウェルネスとは
女性のウェルネスライフサポーター 2023年に起業し フェムケア講師、東洋医学セラピストとしてお仕事をしてきましたが ２０２５年度から 東洋医学の考え方や…
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食で心を満たすとは
食べてはいけない物なんてない ダイエットの為、健康の為そういって自分にストレスかけていませんか？ そのストレスが食欲を乱しているの知っています？ 健…
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腸を整えると思考も整う
腸脳相関とは 私たちの腸と脳は、密接に関係していることをご存じでしょうか？「腸は第二の脳」とも呼ばれ、腸の状態が私たちの気分や集中力、さらには睡眠の質にも影…
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食欲が乱れる時どうしていますか？
食欲コントロールをする前に心を整えよう 食べても食べても満たされない💦 そんな日ってありませんか？ そんな時はどういう時ですか？ なぜこんなに食…
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セルフケアの習慣化のコツ
継続することの大切さ 女性は２８歳が性ホルモンのピークと言われ７の倍数で少しずつ加齢に向かっていきます。 私は３５歳を過ぎたあたりから何となく今までと同じ…
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春を快適に過ごすために今大事な時！
不調をまずは考察してみよう あなたはどんな時に体調が崩れますか？ どんな時に心が乱れますか？ まずはそこを深掘りしてみないと整え方もわからないまま …
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