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使う言葉を変えていく
ネガティブも悪くはない 皆さんはポジティブ思考ですか?ネガティブ思考ですか?楽観的ですか?悲観的ですか? これらの言葉陰陽正反対の言葉ですが私は学生時代は…
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失敗を恐れると成長できない
まずはチャレンジしてみよう 「風の時代」に入り女性の生き方が見直されてきているのを感じるこの頃私の中で「これまでの生活と同じではいけないなあ~」そういう想い…
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母となり18年目を迎えて
当時の思い出 今日で母となり18年目を迎えました。18年前の今日は寒い雨の日☔前日の20時ごろから何となくおなかが張っていました。妊娠4カ月から切迫早…
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生理痛のお薬使っていませんか?
まずは身体の体感から 最近は情報過多で何がよくて、何が悪いのか迷子になっている方も多いのではないでしょうか?腸内環境を悪化させる小麦製品や乳製品、白砂糖やア…
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今やっていることの意味?
私が看護師となった理由 誰もがみな自分が死んだらどうなるのか一度は考えたことあるのではないでしょうか 私は高校生の時に同居していた祖父を癌で亡くし祖父の存…
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睡眠のお悩みありませんか?
身体のあらゆるメカニズムを担う睡眠 眠りは私たちの心身へ影響し更年期以降の女性にとってはとても重要なテーマです。食事を変えるよりも睡眠状態が改善されることで…
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冬になると体重が増える!そんなお悩みありませんか?
身体が甘いものを欲しがるメカニズム 皆さん最近甘いものが増えてきた!そんな方いませんか? 寒くなり冬になると体重が増えてしまう!そんなお悩みありませんか?…
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高校生の初体験
医療従事者の子供 今月息子は検査の為、上部・下部の内視鏡検査をしました。持病の精査の為の検査本当に必要なのだろうか?こんなに良く食べよく出ているのに!そう思…
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アーユルヴェーダを知り自分と大切な人を理解できるようになった
体質を知るとパフォーマンスの上げ方がわかる 10月3連休から高校生の息子はハンドボールの秋の公式戦が始まりました。この時期は定期テストと大会が重なり子供たちは…
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秋の養生
秋は東洋医学では肺・大腸のケアを 秋分が過ぎ、暑さが残っていた9月から10月は寒露も過ぎて朝晩の冷え込みもでてきました。寒暖差で体調を崩されている方もいらっ…
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お薬に頼る前に出来ることを
月経前の不調はセルフケアで出来ることがある 女性の皆さんは多くの方が悩んでいる生理前の不調身体的不調PMS【月経前症候群】、精神的不調PMDD【月経前不快気分障害】…
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産前産後ケアで更年期が変わってくる
産後の不調は更年期へ影響する 女性のライフスタイルで妊娠や出産はとても大きなイベントそしてその後も子育てに家事・仕事と忙しく過ぎていく毎日20代は女性ホルモン…
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