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エネルギーを整えて、毎日をもっと軽やかに！レイキヒーリングとは？
皆さんこんにちわ🌞GWが終わりこの時期学校や仕事への行き渋りありませんか？ママや家族の心と身体のバランス取れていますか？ 私自身、過去忙しい日々の中…
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【GW明け身体が重い・・・と感じたら】
看護師が教える”整う身体”を作るセルフケア3選 ゴールデンウィーク明け、なんとなく体が重だるくて動きにくい…そんな感覚はありませんか？ それは、ただの“休み…
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「私が“自分を整えること”や“波動を上げること”を大切にしている理由」
最近、「自分を整えること」や「波動を上げること」を、意識的に日常に取り入れています。 正直、昔の私は“自分のことは後回し”。子どものこと、仕事、家のことに一生…
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重怠い朝のサインに気付いて整える一日
日々身体は教えてくれている 今日の私をつくっているもの。それは昨日の私。 朝起きた瞬間、「なんだか重だるい…」と感じる日、ありませんか？ 私も今朝はまさに…
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毎日どんな気持ちでスタートする？
毎日のスタートが大事 おはようございます。新しい一日の始まり、みなさんはどんな気分で朝を迎えましたか？ 私は今日は４時４４分起床勝手に目が覚めました（笑）…
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婦人科の不調・睡眠障害・食欲の乱れ…実は“ある共通点”が！？
こんにちわウェルネスライフサポーターとして多くの女性のお悩みと向き合っています。 最近こんな不調感じていませんか？ 🍀生理前になると、イライラしたり…
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新年度、なんだか食べすぎる？それ、心のサインかも
食行動からわかるあなたの今の心 春はスタートの季節。新しい環境や人間関係、慣れないリズムの中で、知らず知らずのうちに心も体も頑張っています。 「最近やたら…
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忙しいママでも簡単にできるセルフケア！
忙しいからできないと言う思い込みを辞める 看護師フルタイムで子育て、家事、仕事、子供の習い事ととにかく時間がない時の私はやりたい事があっても忙しいから無理～ …
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最近何となくパワーが出ない
それ「血」と「氣」が足りないのでは 実は最近私、なんだか心ここに在らずということが度々あるんです💦今回の生理中からなんだかソワソワすることが多く忘れっ…
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春は消化力が低下するよ！消化力アップ対策
消化不良や消化力の低下の原因 最近消化力が落ちているそんな方いませんか？消化力の低下の原因には様々な物があります。大きく分けると以下の要因が関係しています。 …
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40代に差し掛かり身体の不調を感じていませんか？
セルフケアを始めるきっかけ 最近身体の変化や心の変化を感じていませんか？私は３５歳から何となく体に変化が出るようになり西洋医学の薬に頼りながら生活をしていま…
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「セルフケア、ただやるだけになっていませんか？～体調を崩して気づいた本当のセルフケア～」
最近の生活リズムと身体のサイン 看護師として復帰し半年仕事にも慣れてきた頃から「私はこの病院のこの部署で何が出来るか？」そう問うことが多かったのですがそれ以…
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