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検査しても異常のない不調抱えていませんか？
女性の不調改善に必要なものは○○だった！ 2020年3月、世の中ががらりと変わる出来事があった時期 私は仕事のストレスや体調不良から適応障害と診断され半年間心療内…
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イライラは身体からのサイン
いつからそのイライラ？ 気付けば子供やパートナーに自分のイライラをぶつけていることありませんか？ 私自身も子供が幼い頃は想いどうりに行かない事ばかりでイラ…
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ママの心が子供の栄養となる
全ては日々の積み重ね 12月1日看護師の仕事に出た私は仕事中もなんだか落ち着かない日々を過ごしていた。 訪問診療で患者さまのお宅へ置く際は仕事に集中していたが…
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全ては生活習慣だった！
本当に健康投資になっている？ 健康のためにサプリやプロテイン飲んでいる方そのサプリ本当に健康のためになっていますか？ 私自身もサプリやプロテイン必要時は使…
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50歳以上女性の半数が罹患するもの。それは・・・。
状況は深刻だった！ 女性の健康が見直されている近年私自身も更年期の年代となり色々と学びながら自分の身体や心を整えておりますが 先日女性医学学会での情報は驚…
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月経のストレス手離しました～✨
まずは知ることから 女性にしかわからない月経のストレス思春期から閉経まで現代の女性は一生に約450回ある月経！ 夏場は暑くて蒸れや臭い・痒み過多月経の方は漏れ…
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免疫力を落とさない生活
日常生活が基本 秋冬になると体調を崩しがちな方いませんか？ 朝晩の寒暖差に日照時間の減少秋は冬の寒さにむけ脂肪を蓄積しやすい時期でもあります。 私自身も…
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何もしたくないそんな日はみんなある
自分だけと思わない事 ・なんだかやる気が出ない・だれとも話したくない・どこにも行きたくない そんな日ありませんか？ 何でこうなんだろうと自分を責めたりや…
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改めまして自己紹介します
突然突き詰められた病名が私の原動力となっていた ２６歳で結婚し２８歳で長男を出産東京での夫婦二人だけの子育てが始まりました！当初は看護師という仕事もあるし主…
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働く女性こそフェムケアを！
フェムケアの基本 数年前子育ても仕事も家事も全て頑張ってきたとき私は笑顔が少なく常に時間に追われ自分のケアをする余裕もなくなった時期がありました💦 …
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フェムケアと乳製品の深い関係
乳製品の賛否両論 皆さんは牛乳やチーズなどの乳製品どのくらい摂取されますか？ 近年学校給食の牛乳問題など食品の賛否両論がとても多い気がしています。 その…
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エネルギーが落ちた時の思考や行動
夏場のエネルギー不足は気力も落ちる 暑さが厳しくなり睡眠の質や栄養不足にお悩みの方いませんか？ 夏休みが始まり我が家は 自分自身のイベント参加、看護師の…
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タッチケアの大切さ
フェムケアとは 今日はまず原点に戻ってみようと思います。私がお伝えしているフェムケアとは フェミニンとケアの造語で デリケートゾーンのケアだけでなく女性…
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